Bonjour,
Je m’appelle Claire et j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes.
Mon approche repose sur une conviction simple : Chaque personne porte en elle les capacités nécessaires pour avancer, faire des choix plus justes, trouver sa place et s’épanouir. Mais lorsque le stress, l’anxiété ou les difficultés de vie prennent trop de place, il peut devenir difficile d’y accéder seul. Mon accompagnement a donc pour objectif de vous aider à renouer avec vos capacités, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Après une licence de psychologie puis une formation d’éducatrice spécialisée, j’ai accompagné pendant plusieurs années des publics variés : enfants, adolescents, adultes en situation de handicap ou de précarité, ainsi que des personnes âgées. Ces expériences ont profondément nourri ma pratique et m’ont amené à considérer un principe essentiel : le changement prend racine dans une relation où l’on se sent réellement écouté, compris et en confiance.
Au fil de mon parcours, j’ai continué à me former et à enrichir ma pratique, notamment à travers les entretiens d’aide et différentes lectures professionnelles, afin d’affiner constamment ma posture et mes outils d’accompagnement.
En 2021, la sophrologie s’est imposée à moi comme une évidence. J’y ai retrouvé des qualités qui me portent : la confiance, l’harmonie et l’espoir.
– La confiance en soi-même, en sa capacité d’avancer, de grandir, de rebondir et aussi la confiance en ce que la vie peut nous apporter de meilleur.
– L’harmonie, c’est à dire notre potentiel à respecter et à faire vivre les valeurs qui sont importantes pour nous et qui sont nos directions personnelles de vie et ce, qu’elles soient ou non dans l’air du temps. Pour ma part certaines valeurs m’ont toujours guidées : l’autonomie et plus particulièrement le libre-choix, la tolérance et l’authenticité.
– L’espoir, cette faculté de concevoir et de nous projeter dans des possibles qui soient sains pour nous et aussi pour autrui.
Je me suis formée à cette pratique sur un cursus de 590 heures en présentiel, complété par plusieurs spécialisations : sommeil et émotions, enfance et adolescence, stress et qualité de vie au travail, blessures émotionnelles, ainsi qu’une formation de praticienne en EFT.
Aujourd’hui, j’intègre dans ma pratique les apports liés au fonctionnement du système nerveux. Le stress chronique, l’anxiété, les troubles du sommeil ou l’épuisement sont souvent le signe d’un organisme resté en état d’alerte. L’accompagnement vise alors à restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
La respiration, la relaxation dynamique et statique, la pleine conscience et la visualisation sont au centre de mon approche. Elles permettent d’apaiser le corps, le cœur et le mental et de retrouver un équilibre plus stable.
La sophrologie ne se limite pas à un moment de détente. Elle vous transmet des outils concrets pour devenir autonome dans votre mieux-être. Séance après séance, vous apprenez à mieux comprendre votre fonctionnement, à accueillir vos émotions et à apaiser votre anxiété. Vous renforcez progressivement votre confiance et votre estime de vous-même.
La sophrologie fait aussi partie de mon histoire personnelle. Elle m’a permis de traverser des périodes d’anxiété, de développer une relation plus apaisée avec moi-même, d’accueillir ma sensibilité avec bienveillance et de développer ma conscience. Aujourd’hui, c’est cette expérience vécue qui nourrit ma manière d’accompagner : une présence à la fois simple, authentique, douce et engagée.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager les bienfaits de la sophrologie avec le plus grand nombre et de vous accompagner vers un équilibre durable, non pas en cherchant à devenir quelqu’un d’autre, mais en retrouvant peu à peu ce qui est déjà là en vous, parfois oublié, parfois mis de côté, mais toujours présent.
C’est pourquoi, tout en continuant de travailler à temps partiel dans une association, je propose des accompagnements individuels et collectifs.
Je vous reçois à Saint-Pierre-Roche en cabinet partagé, ou me déplace à votre domicile si cela est plus confortable pour vous. Amoureuse de la nature, je propose également des séances en extérieur : le contact avec le vivant favorise l’apaisement du système nerveux, la présence à soi, le ressourcement et l’émerveillement. Dans un quotidien souvent très sollicité, ces temps de pause permettent de ralentir et de se recentrer.
Ensemble, nous ouvrons ainsi un espace pour vous permettre de retrouver équilibre, confiance et apaisement.